一、传统的金字塔：三山五岳
"三山"有两种含义：
- 神话版：蓬莱、方丈、瀛洲（海上仙山，见 02）。
- 现实对应版（今人通常指）：黄山、庐山、雁荡山。
五岳（帝王认证的五座"国山"）：
| 岳 | 位置 | 主峰/海拔（约） | 一句话人设 |
|---|---|---|---|
| 东岳泰山 | 山东泰安 | 玉皇顶 1545米 | 人文第一山：封禅圣地、中国首个双遗产；海拔不高，赢在"孔子登泰山而小天下"的文明含量 |
| 西岳华山 | 陕西华阴 | 南峰 2155米 | 险：花岗岩断块山，千尺幢、苍龙岭、长空栈道 |
| 南岳衡山 | 湖南衡阳 | 祝融峰 1300米 | 秀：五岳独秀，古称"寿岳" |
| 北岳恒山 | 山西浑源 | 天峰岭 2016米 | 塞北咽喉；悬空寺就在其脚下金龙峡 |
| 中岳嵩山 | 河南登封 | 峻极峰 1492米 | 少林寺、中岳庙；地质上"五代同堂"（太古宙至新生代地层齐全） |
二、宗教名山
| 山 | 位置 | 信仰 | 核心看点 |
|---|---|---|---|
| 五台山 | 山西 | 佛教·文殊 | 华北屋脊；汉藏并弘；大朝台徒步 |
| 峨眉山 | 四川 | 佛教·普贤 | 金顶四大奇观；灵猴 |
| 普陀山 | 浙江舟山 | 佛教·观音 | 海天佛国，短而雅 |
| 九华山 | 安徽 | 佛教·地藏 | 肉身宝殿；皖南村落 |
| 武当山 | 湖北 | 道教·真武 | 皇家宫观建筑群；太极发源地 |
| 龙虎山 | 江西 | 道教·正一 | 丹霞碧水+悬棺 |
| 青城山 | 四川 | 道教 | "青城天下幽"；都江堰联游 |
| 齐云山 | 安徽 | 道教 | 丹霞+徽文化 |
三、按地貌美学分类（想看"不同类型的山"时用）
| 类型 | 代表名山 | 视觉记忆点 |
|---|---|---|
| 花岗岩 | 黄山、三清山、华山、天柱山、崂山 | 奇松怪石，陡峭险峻 |
| 丹霞 | 丹霞山、龙虎山、崀山、齐云山、武夷山（部分） | 赤壁丹崖 |
| 喀斯特 | 桂林山水、万峰林（黔）、织金洞 | 孤峰平地拔起，溶洞 |
| 石英砂岩峰林 | 张家界 | 三千奇峰 |
| 火山 | 长白山、五大连池、腾冲 | 天池、锥形山 |
| 极高山/冰川 | 珠峰、贡嘎、梅里、南迦巴瓦、四姑娘山 | 雪峰冰川 |
| 断块山（人文向） | 泰山、华山、庐山、恒山 | 拔地而起的"天梯" |
四、按区域速查（挑离家近的开始）
| 区域 | 代表名山 |
|---|---|
| 京津冀 | 香山、百望山（入门）；东灵山（北京最高2303米）、小五台山（河北最高2882米）、雾灵山、盘山 |
| 山东 | 泰山、崂山、蒙山 |
| 华东 | 黄山、庐山、三清山、雁荡山、武夷山（主峰黄岗山约2161米，华东之巅）、天柱山、九华山、齐云山、武功山（赣西，金顶约1918米） |
| 华中 | 嵩山、神农山、云台山、王屋山、武当山、神农架（神农顶约3106米）、衡山 |
| 华南 | 丹霞山、白云山（轻量级） |
| 西南 | 峨眉山、青城山、四姑娘山、贡嘎、玉龙雪山、梵净山、黔西南万峰林 |
| 西北 | 华山、太白山（秦岭主峰3771米）、麦积山、崆峒山、天山、祁连山 |
| 东北 | 长白山、千山 |
| 藏区 | 珠峰、南迦巴瓦、冈仁波齐、梅里雪山 |
五、现代审美：2005"选美中国"十大名山
《中国国家地理》2005年10月"选美中国"特辑评出"中国最美十大名山"，标志着审美从"人文名山"向"极高山形态"的历史性转向（华山、庐山落选曾引发热议）：
- 南迦巴瓦（西藏，7782米，"云中的天堂"）
- 贡嘎（四川，7556米，"蜀山之王"）
- 珠穆朗玛（8848.86米）
- 梅里雪山（云南，卡瓦格博6740米）
- 黄山（莲花峰1864米）
- 稻城三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）
- 乔戈里/K2（8611米）
- 冈仁波齐（约6656米）
- 泰山（唯一入选的人文名山）
- 峨眉山
怎么理解这份榜单：它评的是"视觉形态之美"，不是文化含量。传统名山赢在层累的人文，极高山赢在形态本身。把"五岳谱系"和"选美谱系"对照着读，就是层一（自然）与层二（人文）关系最生动的教材。
六、怎么使用这份谱系
- 对比爬法：同类型找两座爬。爬完华山，再去三清山或天柱山，你对"花岗岩地貌"就有了自己的体感坐标系。
- 阶梯打卡法：按 04 的难度阶梯，一年升一档（L2 → L3 → L4）。
- 人文速查法：出发前在 02 里找到这座山的"层位"——它是岳？是菩萨道场？是诗山？现场你会看懂多得多的东西。